Xaggee bisadu seexataa?

Waxyaabo badan ayaa laga sheegi karaa bisadda, waxaana ka mid ah inay tahay xayawaan hurda. Inta uu caruurnimada ku jiro waxa uu u baahan yahay in uu seexdo inta u dhaxaysa 20 ilaa 22 saacadood, marka uu qaangaadhana inta u dhaxaysa 16 ilaa 18 saacadood. Bini'aadamku waxay seexdaan celcelis ahaan siddeed, taas oo ah, aad uga yar saaxiibkayaga dhogorta leh, markaa waa wax iska caadi ah inaan la yaabno. xagee seexanayaa.

Way caddahay in sariirta, laakiin ... qolkee? Yaase la socda? Ma wanaagsan tahay inaad nala seexato? Markan waxaan kuu sharixi doonaa waxaas oo dhan.

Halkee ayay bisadu ka door bidaysaa inay seexato, xaggee bayse ku qasban tahay?

Bisadda guriga ee si farxad leh ula nool qoyskeeda bini'aadamka ah waxay ku raaxaysan doontaa inay seexdaan agtooda, ama xitaa iyaga, sariir ama sariir isku mid ah.. Laakiin sidoo kale, haddii aad haysato shay dhabarka ku dahaaran, sida barkin ama barkin tusaale ahaan, waxaad dareemi doontaa xataa fiicnaan, oo aad u ammaan badan. Oo waa in dabeecadda, wakhtiga ay xooluhu ku seexdaan hurdadu waa kuwa ugu jilicsan, maadaama ay tahay marka ay aad ugu nugul yihiin weerarrada ugaarsiga.

In kasta oo ay u badan tahay in bisaddaadu aanay weligeed ku dhex dhicin libaax ama shabeel, haddana dareenka badbaadadu maaha wax sidaas oo kale isu beddeli kara, waxay qaadataa wakhti (boqolaal, laga yaabee kumaankun sano). Haddaba, Furahaagu wuxuu raadin doonaa meelo gaar ah oo aad ku seexato.

Meeshan way kala duwanaan doontaa iyadoo ku xiran dhogorta kasta: waxaa jira qof jecel inuu seexdo kursiga, mid kale sariirta, mid kale oo ku yaal fadhiga, ama xitaa dhulka inta lagu jiro xagaaga. Laakiin xaalad kasta, waxaad had iyo jeer, ama ku dhawaad ​​had iyo jeer, arki doontaa inuu haysto wax gadaashiisa, dhabarka.

Sababtaas awgeed, waxaa aad loogu talinayaa inuu doorto meesha uu seexanayo, tan iyo sidaan waxaan hubin doonaa inuu caafimaad qabo, deggan yahay, inta uu nasanayo, oo aan ku raaxayno daawashada isaga.

Bisadaydu ma ila seexan kartaa?

Waxaa jira dad badan oo kuu sheegi doona maya, inay khatar tahay; kuwa kale in aan waxba dhici doonin. Wacan Waxaan la seexday kayga tan iyo… si fiican, tan iyo maalintii koowaad, waxna iguma dhicin ilaa hadda, wax xun ma jiraan.. Haa, waxyaabo wanaagsan ayaa igu dhacay wayna dhacaan, tusaale ahaan:

• Horaan u seexday.
• Waxaan hurdaa saacado badan oo xiriir ah.
• Maalin walba anigoo faraxsan ayaan toosaa.
• Waxaan sidoo kale maareeyaa inaan xoojiyo xiriirka aan iyaga la leeyahay.

Waayo, Waxaan ku talinayaa inaad la seexato dhogortaada, sababtoo ah faa'iidooyinkaas ka sokow, waxaa jira kuwo kale, sida in saacadahaas la qaato isaga. Waxaad waqti la qaadanaysaa xayawaan aad jeceshahay, kaas oo ku siinaya jacayl badan oo aan waxba ahayn, taasina waa uun cajiib.

Waxa kaliya oo aan ku odhan lahaa HA ku seexan dhogortaada haddii aad xasaasiyad ka leedahay timahooda iyo/ama dhogorta oo calamadahaagu ay muhiim yihiin. Dabcan, ma wacnaan lahayd inaad la seexato haddii uu jirran yahay, ama haddii aad tahay qofka jirran. Haddii xaaladahan qaarkood ay dhacaan, waxa fiican inaad sariir dhigto qol kale, laakiin wax walba waxay ku xirnaan doonaan darnaanta xaaladdaada: mararka qaarkood inaad geliso gees ka mid ah qolka jiifka ayaa ku filan.

Sidee looga dhigaa bisadda in ay ku seexato sariirteeda?

Dhammaan bisadaha la nool bini'aadamka lama seexan karaan iyaga, sabab kasta ha ahaatee. Haddii kaaga mid yahay, markaa waxaad xiisayn doontaa inaad ogaato sida loo seexdo sariirtiisa. Markaa Xor u noqo inaad raacdo tillaabadan:

1. Waxa ugu horreeya ee aad samaynayso waa inaad ogaataa meesha uu jecel yahay inuu seexdo. U fiirso isaga dhowr maalmood, habkan waxaad si dhakhso ah u ogaan doontaa meelaha ugu raaxada badan isaga: kuwani waa meelo deggan, meelo xasilloon, waxaana suurtogal ah in ay ka fogaadaan halka qoyskiisu ku qaataan inta badan.
2. Markaad caddeyso, sariirtiisa dhig mid ka mid ah meelaha u noqday kuwa ugu cadcad bisaddaada. Waa muhiim in sariirtu ay tahay mid raaxo leh, "qalafsanaan", cabbir ku filan oo xayawaanku ku habboon yahay dhib la'aan, haddii kale way ku adkaan doontaa inay aqbasho.
3. U yeedh oo ha uriyo oo taabo. Ka caawi inuu sariirta aqbalo adoo siiya qaar ka mid ah daawaynta bisadaha, laakiin iska hubi inaad siiso marka uu korkiisa ku qumman yahay, ama ugu yaraan, marka uu ku taabto calaacasha. Tani waxay u sahlaysaa inuu ku xidho daawaynta sariirta.
4. Ku dhufo haddii aad aragto isagoo deggan oo deggan, hana ka waaban inaad kula hadasho si deggan oo farxad leh, sida adigoo la hadlaya ilmo bini'aadan ah (ogow, maahan in aad bani'aadam ka dhigto, laakiin waa run in bisadu aad ayey uga falceshaa codka sare ee halkii ay ka noqon lahayd mid hoose).

Waxyaabaha caadiga ah ayaa ah in tan ka dib dhogorta uu jiifsado, laakiin waxay u baahan kartaa wakhti yar oo dheeraad ah. Ha welwelin. Sariirtiisa halkaa kaga tag, oo ku celi tillaabooyinka 3 iyo 4 mar kale ka dib.

Marka aad aragto in uu isticmaalo si uu u nasto maalin kasta, Mar kasta oo aad seexato, caado u noqo in aad uga wacdo meesha ay sariirtiisu taallo, una sii daawayn marka uu jiifsado.. Waa inaad u adkaysataa, gaar ahaan haddii uu hore u seexday qolkaaga jiifka, laakiin ugu dambayntii halkaas ayaad gaadhi doontaa. Dhanka kale, waxa ku habboon ayaa noqon doona in laga hortago inuu soo galo qolkaaga, ugu yaraan ilaa dhowr toddobaad ay ka gudbaan.

Laakiin waxaan ku adkaysanayaa: haddii aad caafimaad qabto, oo bisaddaadu caafimaad qabto, ma jirto sabab aadan sariir u wadaagi karin.